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滋补汤煲——燕窝芦笋蚬肉汤
发布时间:2018-08-30燕窝芦笋蚬肉汤 ●材料 燕窝5克，芦笋300克，蚬肉、草菇各100克，姜片、食盐、鸡粉各适量。 ●做法 1 洗净的草菇切成条形，再改切成小块；洗净去皮的芦笋斜刀切段。 2 锅置火上，在锅中注入适量的清水，大火烧开，倒入芦笋，煮约1分钟，倒入草菇、蚬肉，焯水，备用。 3 砂锅中注入适量的清水，大火烧开，然后倒入焯过水的草菇、芦笋、蚬肉等，撒上姜片，煮10分钟左右...
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滋补汤煲——燕窝萝卜香菇汤
发布时间:2018-08-30燕窝萝卜香菇汤 ●材料 胡萝卜20克，白萝卜15克，燕窝5克，香菇2朵，食盐、鸡粉、胡椒粉适量。 ●做法 1 洗好的白萝卜切片，再切成条形，改切成丁块；胡萝卜切成片，再切成条形，改切丁块；香菇洗净，浸泡一会，捞出，沥干水分，切成小块。 2 砂锅中注入适量清水烧热，倒入白萝卜、胡萝卜，放入香菇，拌匀，加上盖，烧开后用小火煮约15分钟。 3 揭开盖，倒入泡发洗好...
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哪些食物不宜与燕窝同食
发布时间:2018-07-28燕窝常被称为美颜保健圣品，经常吃燕窝能改善人的体质，增强免疫力。 但是，作为一种食品如果没能正确健康地食用燕窝，那么燕窝的功效将会大打折扣。那么，在食用燕窝的同时，需要禁忌的食物有哪些呢？ （1）辛辣类食物不宜与燕窝搭配同食 辛辣食物是指刺激而强烈的能冲击人的感觉器官的食物，如辣椒、蒜、葱、韭菜、生姜、酒、花椒、胡椒、八角等。燕窝与这些辛辣食物同...
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哪些人不宜食用燕窝
发布时间:2018-07-28燕窝一般人皆可食用，但是以下几种人群最好不要食用燕窝。 （1）新生儿不宜食用燕窝 新生儿，特别是未满4个月的婴儿最好不要食用燕窝。 因为新生儿的器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用燕窝还会导致消化不良，因此不适合吃燕窝。 4个月后就可以食用燕窝，可以食用炖得久一点的燕窝粥，燕窝粥不仅能增加宝宝的体质和食欲，而且还可以促进宝宝身体和智力...
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哪些人适宜吃燕窝
发布时间:2018-07-28（1）病后体弱者 病后体弱者食用燕窝后可以增强人体免疫力。 （2）工作劳碌者 工作劳碌者食用燕窝后可消除疲劳、舒缓压力。 （3）孕妇 孕妇在产前服食燕窝，可以促进胎儿脑部发育，有安胎、补胎的功效。 （4）产妇 产妇食用燕窝后可以迅速复原身体，增强身体抵抗力。 孕妇产前吃燕窝可以促进胎儿脑部发育 （5）儿童 燕窝含多种氨基酸，儿童适量食用燕窝不仅可以...
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食用燕窝的最佳时间
发布时间:2018-07-28进补燕窝要讲究最佳时机，一般是早上7点至9点，晚上10点至11点，最好是饭前或饭后2小时空腹食用最佳。 饭前或饭后2小时空腹食用最佳。 中医学认为，燕窝在早上空腹或晚上睡觉前食用吸收效果最佳。空腹的时候食用燕窝，对营养成分的吸收能达到很好的效果。 晚上临睡前空腹食用燕窝加些许牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 食用燕窝最好为...
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掌握燕窝的用量
发布时间:2018-07-28燕窝是比较昂贵的滋补食物。食用燕窝要讲究少吃多餐的原则，如果经济条件允许，还可以保持定期定量地进食燕窝。 一般来说，成人每次食用燕窝宜3～5克，儿童每次食用燕窝宜2～3克。
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燕窝的常见配伍及对症疗效——与鹌鹑蛋配伍同食
发布时间:2018-07-21鹌鹑蛋因其营养价值高，被营养学家公认为天然食物中的佼佼者。它是老幼病弱者的上佳补品。 一个鹌鹑蛋的营养成分相当于两个鸡蛋的营养成分，鹌鹑蛋中所含的蛋白质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂、铁等成分也都比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质。 中医学认为，鹌鹑蛋味甘，性平，有补益气血、强身健脑、降脂降压、丰肌泽肤等功效，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血...
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燕窝的常见配伍及对症疗效——与核桃配伍同食
发布时间:2018-06-28核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑部营养、健脑益智、增强记忆力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提智、增强记忆力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、...
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燕窝的常见配伍及对症疗效——与竹荪配伍同食
发布时间:2018-06-28竹荪，又名竹笙，名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首，竹荪以其身形俊美动人而闻名。其鲜品形态犹如一个穿裙子的姑娘，堪称“雪裙仙子”。 竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫力，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 现代医学研究证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。 竹荪是...
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燕窝的常见配伍及对症疗效——与杏仁配伍同食
发布时间:2018-06-28杏仁有两种，即苦杏仁、甜杏仁。 中医临床常将其作中药用，能润肺止咳，可治疗咳嗽、气喘、痰多等症，对干性、虚性咳嗽尤为有效。 现代医学研究发现，杏仁含不饱和脂肪酸，故能祛除胆固醇，预防动脉硬化、心脏病。杏仁镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。而其内的脂肪与挥发油，更可滋润肌肤，改善皮肤血液状态，使肌肤光滑细致、肉嫩有弹性。 杏仁含有丰富的黄酮类和...
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燕窝的常见配伍及对症疗效——与西米配伍同食
发布时间:2018-06-28西米又称西国米、莎木面、西谷米。西米性温，味甘，归脾、胃、肺经。西米含有88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族，具有清热解毒、健脾和中、滋阴补肺、止咳化痰的食疗作用。 燕窝与西米配伍同食，具有滋阴润肺、化痰止咳的营养功效。
做好自己，不需要衬托 与我与身态圈结个缘吧 再见面，会更美
