身态厨房 chufang

滋补汤煲——燕窝芦笋蚬肉汤

燕窝芦笋蚬肉汤 ●材料　燕窝5克，芦笋300克，蚬肉、草菇各100克，姜片、食盐、鸡粉各适量。 ●做法 1　洗净的草菇切成条形，再改切成小块；洗净去皮的芦笋斜刀切段。 2　锅置火上，在锅中注入适量的清水，大火烧开，倒入芦笋，煮约1分钟，倒入草菇、蚬肉，焯水，备用。 3　砂锅中注入适量的清水，大火烧开，然后倒入焯过水的草菇、芦笋、蚬肉等，撒上姜片，煮10分钟左右...

滋补汤煲——燕窝萝卜香菇汤

燕窝萝卜香菇汤 ●材料　胡萝卜20克，白萝卜15克，燕窝5克，香菇2朵，食盐、鸡粉、胡椒粉适量。 ●做法 1　洗好的白萝卜切片，再切成条形，改切成丁块；胡萝卜切成片，再切成条形，改切丁块；香菇洗净，浸泡一会，捞出，沥干水分，切成小块。 2　砂锅中注入适量清水烧热，倒入白萝卜、胡萝卜，放入香菇，拌匀，加上盖，烧开后用小火煮约15分钟。 3　揭开盖，倒入泡发洗好...

【身态圈】燕窝

身态圈-鲜炖花式燕窝作品集

银耳枸杞燕窝羹的做法

燕窝食谱：银耳枸杞燕窝羹 原料： 燕窝，建议3~5克 银耳1~2朵 枸杞一小把 冰糖水适量 做法： 1、燕窝加入清水隔水炖煮好，备用；点此观看纯净燕窝炖煮教学视频 2、银耳泡发，去掉根部，用手撕碎； 3、枸杞用清水泡上； 4、银耳放料理机里，加少许水打成蓉； 5、把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点...

DIY爱心早餐，冰糖牛奶燕窝

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。 燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，故又称...

川贝杏仁燕窝

川贝杏仁燕窝 原料：川贝、杏仁、燕窝各10克，冰糖15克。 做法： 1.川贝、杏仁打成粉；燕窝发透，用镊子除去燕毛；冰糖打碎。 2.燕窝、川贝、杏仁、冰糖同放炖锅内，加水100毫升。 3. 炖锅置中火烧沸，改用文火炖煮50分钟即成。 食法：每日1次，早餐服用，每次1盅。 功效：治过敏性哮喘、滋阴润肺，祛痰止咳，适合肺病咳嗽患者食用。

高丽参陈皮冰糖燕窝

久咳体虚患者的福音——高丽参陈皮冰糖燕窝 高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。 陈皮性温，味辛、味苦，具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效，主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良；湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏；痰湿壅肺之咳嗽气喘。 燕窝滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。 ...

小米姜糖燕窝粥：缓解痛经，暖暖胃

小米姜糖燕窝粥 痛经的女孩，看过来！ 小米姜糖燕窝粥不仅是冬日里暖胃的美食， 更是许多女性的暖心粥， 尤其是适合有痛经的女孩。 可以学学怎么做， 女孩学了懂的爱自己， 男士学了懂得爱另一半， 增进感情。 材料：干燕窝适量，小米100克，姜糖适量 用燕窝搭配养胃暖身的小米 与驱寒补气血的姜糖， 能调经、缓解痛经。 用...

燕窝川贝瘦肉汤-孕妇食谱

材料： 燕窝10克 瘦肉150克 川贝5克 白芨10克 盐适量 做法： 1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。 2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。 3.烧开水，放入瘦肉煮5分钟，取出洗净切块，川贝、白芨洗净。 4.川贝、白芨、瘦肉放入锅中，猛火烧开后改慢火煲1小时，放盐调味。 5.汤出锅后，放入炖好的燕窝，即可食用。

燕窝芝麻糊-孕妇食谱

材料： 燕窝3-5克 熟芝麻适量 熟糯米适量 冰糖适量 做法： 1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。 2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。 3. 用料理机将熟芝麻和熟糯米打成粉末，熟芝麻和糯米粉比例按照3:1放进锅中，倒入清水，煮开后放入冰糖，做好芝麻糊。 4.将炖好的燕窝放入芝麻糊中，拌匀即可食用。

核桃燕窝-孕妇食谱

材料： 燕窝3-5克 核桃适量 冰糖适量 做法： 1.燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。 2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。 3.放入核桃肉，即可食用。