做好自己,不需要衬托 与我与身态圈结个缘吧 再见面,会更美
身态圈直播间 news
您现在的位置:首页 > 身态圈直播间 > 圈子动态 > 燕窝能改善失眠?

燕窝能改善失眠?

发布时间:2017/09/28 圈子动态 身态圈直播间 浏览次数:1013

现代生活节奏快,生活压力大,失眠成了屡见不鲜的通病,许多人或多或少经历过失眠的困扰。引起失眠的原因是什么?

失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,以精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。睡眠质量好的人在生活、工作遇到挫折、情绪低落、压力增大时也会失眠。

在日常生活中,有的人很容易失眠或是睡眠质量不好,其中,最直接的原因是紧张焦虑导致的情绪不稳定。除了在日常中控制好自己的情绪之外,可以选择吃燕窝来有效提高睡眠质量。

燕窝最为人称道的功效是美容养颜,因为燕窝中的营养成分,能刺激人体皮肤细胞生长和新陈代谢,使皮肤更加有弹性和光泽,此外,燕窝还具有补肾强肺、防止虚损的功效。而燕窝另一个功效常被人忽略,那就是长期食用燕窝改善失眠状况,提高睡眠质量。

燕窝中的“燕窝酸”能有效调理神经劳损引起的失眠。失眠最常见的病因是神经衰弱。燕窝中含有的唾液酸,有助于放松人体神经系统,是大脑神经节苷脂的重要组成部分,神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。

燕窝性平味甘能有效调节内分泌平衡。燕窝性温和对人体没有任何刺激,同时性平味甘,有养阴润燥、益气补中的功效。能有效调理内分泌失调、平缓情绪,更有助于清心安神,从而利于改变睡眠。