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孕期吃燕窝,要这样来定量

发布时间:2016/12/16 圈子动态 燕窝 浏览次数:1177

妊娠头三个月(即0—12周)

称妊娠早期。

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,

也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。

此时的营养补充至关重要。

您可以单独进食燕窝试一下,

食用期间忌辛辣和油腻食物,

少时多餐,

定期进食。

燕窝份量

建议每次干燕窝每次3-5克,

每天或隔天一次食用。

由于食量较少,

一般不会呕吐。

早晚空腹食用均可。

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妊娠13—27周

为中期妊娠。

是母亲和胎儿都已安定的时期。

此期间胎儿发育较快。

此时可用燕窝配合各种食谱美食,

既自己享受美味,

又做好宝宝的营养的快速后勤补给,

一人吃两人补。

燕窝份量

干燕窝每次2-3克,

每天一次,

或者早晚空腹食用。

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妊娠28周以后

为晚期妊娠。

这个时期要避免过度疲劳,

此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,

建议早上食用燕窝,

以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

燕窝份量

进食燕窝时注意不要摄盐过多,

建议早上食用燕窝,

以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

干燕窝每次3-5克,

每天一次,

或者早晚空腹食用。

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产后的妇女

要缓解哺育孩子的劳累,

要恢复生产前窈窕的身姿,

燕窝是最佳的天然滋补食品,

如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭,

这个周期对自己更为重要,

此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,

为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

燕窝份量

干燕窝每次2-5克,

每天一次,

或者早晚空腹食用。