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幼儿身高

幼儿身高标准是什么

宝宝满1岁之后,正式进入幼儿期。在幼儿期,宝宝的体格生长发育速度比之前有所减慢,但仍处于快速生长的阶段。那么,幼儿身高标准是什么?

1~3岁儿童身高标准表(节选)

年龄

身高(厘米)

1岁

73.4~78.8

71.5~77.1

1岁6个月

79.4~85.4

77.9~84.0

2岁

84.3~91.0

83.3~89.8

2岁6个月

88.9~95.8

87.9~94.7

3岁

91.1~98.7

90.2~98.1

据专家介绍,通常情况下,正常足月宝宝刚出生时的身高为50厘米作用,满1周岁时身高比出生时增长了25厘米,大约是出生时的1.5倍。在1~2岁期间,宝宝身高增长的速度开始变慢,全年仅增长10~12厘米。之后,从2岁到青春期之前,宝宝身高的增长进入一个相对稳定的阶段,平均每年可增长6~7厘米。

需注意的是,由于宝宝的身高受多种因素的影响,如遗传、营养、运动、睡眠等等,在3岁以前主要受营养因素的影响,如果这个时期宝宝所摄入的营养不足,身高就会长得相对滞后一些,但也不必过分担心,这个滞后只要在短期内能够得到及时的纠正,那还是可以追赶上正常生长发育水平的;但如果宝宝长期处于营养不良的状态,就会影响到其正常的生长发育了。当然,营养也不是越多越好的,家长应把握好这个度,以免宝宝营养过剩。

幼儿身高偏矮怎么办

众所周知,身高和遗传有着紧密的联系,一般如果父母双方都较矮的话,那孩子也会长得比较矮小。但是,遗传并不是决定身高的唯一因素,只要通过全面的护理,后天长高还是有机会的。那么,幼儿身高偏矮怎么办?

1、适量的运动。运动不但可以促进生长激素的分泌,同时,在运动过后还能增进食欲,从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球、跳绳、打排球等。另外,尽管运动有助于幼儿长高,但不宜过量运动。因为幼儿的体格发育尚未完善,身体许多条件与大人不尽相同,对运动负荷的适应能力也较弱。如果长期过量超负荷运动,会造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于幼儿的正常生长发育。

2、充足而均衡的营养。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源,同时还能促进生长激素的分泌,是幼儿生长发育最基本的要素之一。因此,家长要注意多给孩子食用富含蛋白质的食物,如蛋类、鱼类、豆制品以及乳制品等。另外,人体长高的实质就是骨骼的生长,而钙是骨骼生长的重要物质基础,故应多给孩子食用富含钙的食物,如豆制品、乳制品、鱼类等。

3、充足的睡眠。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要的影响。研究指出,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后,其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素,而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长,因而有利于身高的增长。一般来说,幼儿期的孩子(1~3岁),每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天有固定的1~2次小睡时间。

幼儿长高吃什么好

幼儿的身高受多种因素的影响,除了遗传这个先天因素之外,在众多的后天因素当中,营养可谓是至关重要的。那么,幼儿长高吃什么好?

幼儿的生长发育包括长高都离不开这四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。因此,要想孩子能健康地成长,就必需给他补充这四大营养素,富含这些营养素的食物有鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等。另外,家长平时应让孩子少吃果汁、蛋糕、雪糕等糖分过多的食物,因为过多的糖分会阻碍人体对钙的吸收,影响骨骼的发育。

下面推荐一款有助于幼儿长高的食谱。

什锦面

材料:肉末、香菇丁、豆腐、金针菇、蛋白、青菜、胡萝卜、拉面、海带、鸡骨头、高汤、沙拉油、盐。

做法:1、锅置火上,倒入高汤,加入鸡骨头、海带一同熬煮。2、香菇、金针菇、胡萝卜洗净切丝;青菜洗净切段;豆腐洗净切小块;然后将上述材料放进沸水中灼烫片刻,捞起待用。3、肉末加入蛋白,揉成小丸子,放进沸水中烫熟。4、将拉面放置在高汤中煮熟,然后加入所以材料和盐,稍煮片刻即可出锅。5、出锅后,在什锦面上倒上适量的色拉油,拌匀后就可食用。

特点:材料众多,包括了肉类、蔬菜、蛋、面条,营养元素全面,口感也很不错!

幼儿身高的测试方法

身高是反映幼儿生长速度的重要指标之一。在幼儿期,家长应定期测试孩子的身高,以评估其生长发育状况是否良好。那么,给儿童测试身高的方法是怎样的?

1、首先可通过身高增长的规律来推算出孩子的身高。

刚出生时的宝宝,平均身长为50厘米左右,第1年身高增长得最快。

1~6个月时,每月平均增长2.5厘米,7~12个月时每月平均增长1.5厘米。

1周岁时,身高比出生时增长了25厘米,大约是出生时的1.5倍。

在1~2岁期间,宝宝身高增长的速度开始变慢,全年仅增长10~12厘米。之后,从2岁到青春期之前,平均每年增长6~7厘米。

2~7岁的儿童,可采用这个公式来推算其身高:年龄×5+75(厘米)

2、推算出孩子的身高之后,再实际测量其身高。

3岁以前的孩子,由于站立不稳或难以安静,因此应该让他平躺着来测量身高;3岁以后的孩子,可站着来测量身高。测量时,可让孩子平躺在桌上或木板床上,在桌面或床沿放上一把卷尺,然后在孩子的头顶和足底分别放上两块硬纸板,测量两块硬纸板之间的距离,所测得的数据即为孩子的身高。测量孩子身高时,应注意放在足底的硬纸板一定要紧贴其足底,而不能只贴在脚尖处,否则,会使测得的身高稍微大于其实际身高。

影响幼儿长高的因素

众所周知,身高和遗传有着紧密的联系,一般如果父母双方都较矮,那孩子也会长得比较矮小。除了遗传这个不能改变的先天因素之外,影响幼儿长高的因素还有哪些呢?

1、营养因素。在众多的后天因素当中,营养因素可谓是至关重要的。充足和合理的营养,是幼儿生长发育的物质基础,如果幼儿所摄入的营养不足,就会导致其体重下降,从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能,如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等,且幼儿的年龄越小,受营养的影响越大。

2、疾病因素。当宝宝患急性疾病时,常会使其体重不增或减轻;而患慢性疾病时,则可同时影响体重和身高的增长。

3、运动因素。据研究指出,适度的运动,有助于体内生长激素的分泌,从而有助于生长发育。因此,宝宝应适当进行运动,以利于生长发育。

4、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等,以及充足的睡眠,都有利于宝宝的生长发育,反之则给宝宝带来不利的影响。

5、家庭因素。家庭的温暖,和亲人的关爱、良好的榜样作用,都对宝宝性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。