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冰糖雪梨炖燕窝

发布时间:2016/08/26 燕窝食谱 身态厨房 浏览次数:1290

食材

步骤
冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤1

1.燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝,泡4—5小时左右。准备好雪梨和冰糖。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤2

2.燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的毛清理掉。沥干,备用。
雪梨去皮,切丁。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤3

3.盅里放入雪梨丁。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤4

4.放上燕窝

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤5

5.加入200毫升纯净水。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤6

6.隔水1个小时。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤7

7.至45分钟时,加入冰糖再15分钟。

冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤8

8.美味的养颜糖水做好啦!

小贴士
1. 燕窝一次吃多少?
100%纯天然的燕窝,每日干品用量为1g~5g之间即可,每日摄入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量,略显浪费。
2. 燕窝什么时候吃?
最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。
3.  燕窝几天吃一次?
初次食用燕窝时,建议开始吃的第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。