紫薯燕窝粥 | 软糯香甜，无与伦比的暖心暖胃。
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紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁。其营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，属目前最为理想的健康食品。它的色素是天然的，对人体没有坏处，配合燕窝一起炖煮，相当于同时为身体补充了花青素和EGF两种营养成分哦，对于提高皮肤新陈代谢很有好处哦。
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- 1. 把燕窝用清水浸6小时，把燕窝上的小毛及杂质挑掉，隔水炖20分钟。
- 2.大米洗净备用，紫薯去皮洗净，切成小块。
- 3.大米和紫薯置锅中，加水，大火煮沸后，文火煮1小时。
- 4.放入燕窝，再煮5分钟即成。
