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燕窝食谱:排毒养胃之火龙果燕窝

发布时间:2016/06/11 燕窝食谱 身态厨房 浏览次数:1909

炎炎的夏日已经来临,

大家是否已经感受到太阳的威力?

在这样一个悠然的午后,

吃上一款清凉的火龙果燕窝,

绝对是一种享受!

 

PART:11
用料

准备食材

火龙火:1个

燕窝:5克

纯净水:150ml

PART:2
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泡发2-3小时,撕条状继续泡发3-4小时
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用筛把燕窝沥干,备用。

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将燕窝放入炖盅内,加入150毫升纯净水。

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文火隔水炖煮30分钟。

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将火龙果对半切开,

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将果肉挖球状(或者切块),备用。

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加入适量冰糖,

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将燕窝盛出,放入去果肉的火龙果皮内。

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将果肉放入燕窝内,即可食用。

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火龙果营养丰富,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。可以帮助抗衰老、美白皮肤、润滑肠道。

燕窝性平味甘,一年四季均可作补。夏季吃燕窝不仅补而不燥,补而不腻,而且可以消暑降火,去除肺燥。燕窝含有表皮细胞生长因子,还可修复被烈日灼晒的肌肤哦~

 

是不是看着就很有食欲呢,

大家学会了吗?

赶紧动手学起来吧!