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准妈妈们必备的燕窝攻略

发布时间:2016/12/29 圈子动态 燕窝 浏览次数:873

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在亚洲地区,特别是新加坡和香港,超过80%的孕妈都在吃燕窝,这不是跟风,而是建立在科学的基础之上。下面就由掌柜来为你详细讲解,怀孕与燕窝不得不说的故事!

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一、营养&美丽,燕窝通通都给你 孕妈们在怀孕期间,多少都会因妊娠反应而出现呕吐、厌食现象,传统的鸡、鸭、鱼、肉,不但不易让人产生食欲,过多摄入还会导致肥胖。 下面让我们通过图表来看看燕窝的营养成分:

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从表中的数据可以看出,燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素,脂肪含量却很低,因此,怀孕期间食用燕窝,不仅可以全面补充营养,还无需担心身材走样,是不是很棒呢。

二、EGF(表皮生长因子),跟妊娠纹说byebye 燕窝中含有丰富的表皮生长因子(EGF),可以促进表皮细胞的增殖分化,加速细胞新陈代谢,增强表皮细胞活性,不但可以修复断裂的浅表皮层纤维细胞,而且可以使衰老死亡的细胞得到及时补充,进而防止和减缓孕期妊娠纹的产生,让你孕期也能美美哒,产后快速恢复平坦如初的光滑小腹。

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三、燕窝酸,让你的宝宝成为小超人

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所有的妈妈都想拥有像这样聪明健康又可爱美丽的宝宝,燕窝帮你来实现。 燕窝中的燕窝酸(唾液酸)含量远高于配方奶粉,燕窝酸能促进宝宝记忆和智力的发育,它通过与大脑细胞膜及突触的相互作用,可以促进神经细胞的分化、发育和再生,从而提高宝宝的智力水平。 燕窝酸在通过消化系统时不会被消化道的酶降解,可通过消化道进入肠道阻止肠道致病菌及病毒与细胞的吸附,对抵抗多种病菌起到重要作用,能大大提高宝宝的免疫力。 母乳是宝宝补充燕窝酸的最有效途径,所以妈妈们吃燕窝,真正是一人吃两人补!为了聪明美丽健康的宝宝,妈妈们一定要吃燕窝哦。

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四、燕窝食谱分享

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下面为大家分享一些燕窝的做法,其实燕窝炖煮方法很简单,保证你一学就会!

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掌握了基础的炖煮方法之后,根据自己的喜好,稍加改变,便能做出更加美味诱人的花式燕窝,下面我们一起来学习一下吧! 水果燕窝 下面几款营养美味的水果燕窝,是否让你垂涎欲滴呢,如此高大上,并不是五星酒店和高级甜品店的专利,在家也能轻松搞定。

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将木瓜/火龙果/菠萝…切开,挖出果肉,当作盛放燕窝的容器,将浸泡好的燕窝放入刚才掏空的水果中,加水没过燕窝,盖上水果盖,放入蒸锅中蒸煮,当蒸锅水开后转小火蒸煮15分钟,放入冰糖,再蒸煮3-5分钟即可,加入之前掏出的果肉,一款营养美味高颜值的水果燕窝便完成了。

牛奶/椰奶燕窝 这是一款最简单不过的营养燕窝,在基础款燕窝炖好之后,用筷子挑出燕窝/用滤网滤掉水分,倒入牛奶/椰奶搅拌均匀即可,so easy!味道也超正!

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枸杞红枣燕窝 最后为大家介绍这一款超补燕窝,做法也很简单,在做基础款燕窝时,把洗好的枸杞跟红枣与撕开的燕窝一起放入炖盅隔水炖煮即可,炖煮方法与基础款燕窝一样哦。

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其实花式燕窝都是在基础款燕窝的炖煮基础上演变而来,大家可以积极发挥创造力,做出更加美丽美味的燕窝,为自己和家人的健康美丽多多努力吧!

最后,给孕妈们一些燕窝小提示

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