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经期又来,还能吃燕窝吗?

发布时间:2016/11/11 养生资讯 燕窝 浏览次数:893

女性朋友在经期是比较脆弱的,

这个时候,

你们应该要做好一些保护措施,

以免出现经期并发症。

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女性朋友在经期是可以适当的吃一些燕窝的,

因为燕窝这种东西的营养价值很高,

它主要含有的是蛋白质和矿物质,

这对于我们的身体健康是有帮助的,

所以建议女性朋友们可以在生活中适当的吃一些。

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燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。

经期由于血液流失,

食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。

中医认为燕窝性平味甘,

有滋阴润燥,益气养阴的功效。

请放心食用。

经期一般免疫力下降,

吃点燕窝也有好处。

燕窝中含有丰富的唾液酸,

可进入肠道阻止致病菌微生物,

起到抵抗多种致病菌的作用。

燕窝是目前能从食物中获取大量唾液酸的

唯一渠道。

宜常食之。

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同时,

燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素

——表皮生长因子,

这种物质在人体的绝大多数体液中存在,

在乳汁、精液等中的含量尤高,

在人体内,

它主要由颌下腺、十二指肠腺合成,

有多数重要的生理功能,

如抑制胃酸的分泌,保护十二指肠等。

对于一些月经失调的女性,

如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性,

就要忌吃生冷食物,

平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

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如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人,

就要少吃辛辣、上火的食物,

平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质。

女性朋友在生活中是可以适当的去吃一些燕窝的,

只要你们家庭经济允许,

你们在平时适当的吃一些燕窝

对于你们经期是有很大帮助的,

希望你们可以好好的去利用一下燕窝这种物质,

在经期适当的补充一些身体所需的营养物质。