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一个适合秋冬进补的燕窝食谱

发布时间:2016/10/17 燕窝食谱 身态厨房 浏览次数:1504

秋冬季节到,

冷空气容易让人皮肤变差,

而且让人容易感冒。

大家应该多做运动,

同时吃补品,

增强身体的抵抗力免疫力。

 

同时

介绍一个秋冬滋补的

燕窝食谱

雪梨炖燕窝

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材料

雪梨一个、白燕适量。

做法

燕窝先泡发8小时,

挑干净。

把雪梨肉跟燕窝一起炖30分钟即可。

功效

润肺止咳,清热解毒,

滋肾补阴

生津止渴、化痰、美白润肤。

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梨是秋冬水果中的首选,

它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、

果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,

梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,

尤其对缓解肺热咳嗽、

小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症

较为适宜。

除此以外,

梨还有降低血压、清热镇静的作用。

高血压患者,

如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,

经常吃梨,可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素,

有保肝和帮助消化的作用。

但是,

因为梨性寒冷,

脾胃虚寒,

消化不良及产后血虚的人,

不可多食。